今日はわたしが数年前からハマっている、
超おすすめの趣味をご紹介しようと思います。
なぜおすすめかというと、、
・コストかからない
・めちゃ痩せる
・リフレッシュできる
・美味しいご飯が食べられる
・良い景色見れる
・腰痛とか肩こりふっとぶ
・睡眠の質爆上がり
理由としてはこんな感じですね。
で、その趣味は何かというと、、
これです。
『トレイルランニング』🏃
なんじゃそりゃ！初めて聞いた！
って方もいると思うので軽く紹介を。
普通のランニングではなく、
“トレイル”ランニングなので
未舗装の砂利道や山道を駆け抜けていく感じです。
わーーめちゃつらそう、
なんか普通に走るのもつらいのに山道走るなんて。。
わたしも最初はそう思いました。
そんなに無理に山道走らなくても。って感じだと思うのですが、
ぜひ騙されたと思ってチャレンジしてみて欲しいです。
人生を変わります。
わたしは、
最初はトレイルランニングに関して全く知識がなく、ルートとかも分からん。って感じだったので
たまたま開催していた大会に出ることにしたんです。
初心者でも出れますよ~みたいなやつです。
ちなみにここからいろんな大会検索できます
↓↓
マラソンとかも。
ゴールできるのかなあ？とか、怪我しないかなあとか、
不安だらけでしたが、
まあ本当に最高でした！
今まで感じたことのないような全身を駆け巡るような爽快感と、
心が最高に満たされた感じ、そして達成感。
さらに走り終わった後のビールの美味しいこと。
こんな最高なスポーツあったのか、もっと早く知っておけばよかったなーって思います。
傾斜がエグい登りとかもずっと走っておかないといけないと思っていたのですが、全然そんなことなくて。
自分のペースでゆっくり歩いて登りながら、下りは爽快に駆け抜ける。
この下りがめちゃくちゃ最高。
どこに足を着地させるのかとか、意外と頭も使いますし身体のバランスも大事です。
体重の掛け方とか、上半身の使い方とか。
わたしはマラソンよりもトレイルランニングの方が好きですね。
トレイルランニングの方が、景色の移り変わりが激しくて飽きないってのもありますし、
あとは登りは歩いて登ったり、下りは加速したりとか、自分で戦略を組みながら走ることができます。
消費カロリーも、マラソンよりも多いかなあと。
山を登るとなると傾斜も凄いですし、翌日は全身筋肉痛になります。それくらいハードですが楽しいです。
あ、
肩こりとか腰痛も改善されます。
普段デスクワークとかしている人には超おすすめです。
わたしもパソコン作業が多いので、肩こり結構ひどいのですが、
一回走りに行くとかなり肩まわりが動かしやすくなりますし、
なんなら1回整体行く以上に効果あるかもって感じですね。
最初に軽くお伝えしたのですが、
コストがほぼかからないっていうのも、トレイルランニングの良いところです。
現地までの交通費と、あとはシューズくらいあればすぐに始められます。
トレーニングウェアとか、凝り出したらキリがないのですが、
最初は普通の運動できるシャツでOkです。
趣味って色々あると思うのですが、お金かかるものって結構多いです。
ゴルフとか楽しいですがゴルフクラブを買うのにも、ウェアも、ホール回るのにもお金がかかります。
その分一緒にゴルフに行く人と仕事の話をできたりとか
ビジネスに繋がる部分もあるのですが、
全くやったことない人からするとハードル高いなあと。
だったら、
2、3000円でウェアを買って、まずは山を走ってみましょう。
1,000円握りしめて走って、帰りにビール買って帰ってみてください。
こんなに最高な休日はないわ〜！！と、私の友人は言ってました笑
ビジネスを成功させるためには、
知識ももちろん必要なのですがやはり行動しないと何も結果は生まれません。
だからこそ、
行動するための健康な身体も必要なんです。
お金稼ぎたいしビジネスめっちゃ頑張りたいけど
風邪もよくひくし、肩も凝るし目も痛くて、、
と私の会社員時代の同期は言っていたのですが、これだといつまで経ってもやりたいことにチャレンジできませんし、
本業ですら力を発揮できないですよね。
全力でビジネスに打ち込むためにも、
本業で成果を出すためにも、
そして休日を思いっきり楽しむためにも。
最適な趣味を見つけてリフレッシュ+健康な身体を手に入れましょう！
私はトレイルランニングがおすすめですが、
もし他にもおすすめの趣味があればぜひ教えてくださいね！
やったことないことにチャレンジするのが好きなので、
面白そうなのがあればすぐにやってみたいと思います＾＾
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