こんにちは、リリーです。
『読者さんから、普段モチベーションどうやって保ってますか？』とか、
『全部後回しにしちゃうんですけど、改善する方法ないですかね？』
と聞かれるので、
それに対する解決策をお伝えしていきます。
私自身、
もともと超ナマケモノタイプで、
ビジネスしてなかったら毎日ベッドでごろごろしてただろなーって思うのですが、
そんな私でも効果ありの方法だったので、
ぜひ最後まで読んでいただければ嬉しいです。
で、
まず最初にお伝えしたいのですが、
“やるよりやらない方が疲れる”んです。
どういうことかというと、
後回しにしたらした分だけしんど〜ってなるってことです。
例えば、
『○○さんに返事しよっかなーでも面倒だなーまた明日にしようかなー。』
こうやって考えて先延ばししてる時。
その時に実は1番脳疲労しているんです。
先延ばしすると、
脳の容量が圧迫されていきます。
なんか頭の片隅に、
『あーあれやらんとな〜、まあでもちょっと後にするかー。』って
ずっとモヤモヤが残っているような感じですね。
パソコンとかケータイの容量と同じで、
データが溜まるとパンクしてしまいます。
それと同じ原理って考えてもらうと分かりやすいと思います。
できるだけ不必要なデータは省いておき、
綺麗な状態にしておくとサクサクと動作も軽くなります。
じゃあ後回しを解決するにはどうしたら良いのか。
解決策は2つあります。
まずひとつ目。
手順を書いておくというやり方です。
これは私が試してみて1番効果があった方法ですね。
やらなあかんって分かってるけどできない！って時は、
無理に気合いでなんとかしようとしても難しかったりします。
それでなんとかなっている人は、
そもそもこの記事を読んでいないと思います笑
で、
嘘みたいな話なのですが
手順を書くだけで、
『うわーこれやりたくない！！』
って気持ちをかなり和らげてくれます。
騙されたと思ってまずはやってみて欲しいです。
やり方としてはこんな感じ。簡単な例です。
↓↓
○テスト勉強したい時
①数学の教科書からスタートする。
②机にはノートと教科書しか置かない。
③30分ごとに時間を区切って行う。
④終わったら次は国語の○○の問題集をやる。
とか、
○請求書を作成するとき
①まず、請求書作成ソフトを開く
②管理しているエクセルを開く
③○行目を足していく
④合計金額を○欄に入れる
⑤完成したら、ミスがないか再チェックをする
こんな感じですね。
マニュアルを日常生活にも取り入れる感じです。
これめっちゃ不思議なのですが、
かなり作業しやすくなります。
人間って、
なにかやり方が分からない時や複雑な時に脳にストレスを感じます。
やり方が分からないということは、
イコールまずはそのやり方を頭で考えて、
何からどうすれば良いのか整理しないといけないってことです。
これが面倒くさいなーって感じる原因であり、後回しの原因です。
なので、
まずは綺麗に道筋を整えてあげます。
歯磨きする時は、
洗面所に行って、歯ブラシを取って、歯磨き粉をつけて磨く。
これってシンプルすぎて手順も分かりきっているので、
作業にストレスは無いですよね。
頭で何も考えなくても実行できます。
これと同じで、
マニュアル見てそのとおりやれば、頭使わなくても行動できる。
このレベルに落とし込むのが大事なんです。
そうすると、
かなりの確率で作業できるようになります。
卵焼き焼いてねーとか、ご飯炊いてねーって言われても
ほぼストレスないと思うのですが、
アクアパッツァ作ってね、とか
ケーキ焼いてねって言われると
えっと、なにからどうやればいいんやろ。
えー考えるのめんどくさ。
ってなるわけです。
レシピとか、ルートが分からないと行動する気になりません。
後回しをなんとか気合いとかで解決しようと思い
私もいろいろ試してみたのですが、
まあ自分の意思ほど弱いものはないですね。笑
明日でいっかーが
いつの間にか明後日でもいいか、になり
気づいたら1ヶ月、2ヶ月経ってしまってた！なんてこと今までザラにあります。
自分の気合いを信じるのはかなり危険です⚠️
そして2つ目の方法。
それは『人の力を存分に利用する』です。
これもめっちゃ強制力あります。
やり方は超簡単で、
『○○の課題を○日の○時までに仕上げて報告します。できなかったら○○さんに1万円支払います』
みたいな感じでルールを決めます。
絶対お金払いたくないので、必死こいてやる感じですね笑
何度も私もチャレンジしたことがありますが、
絶対やりたくなくて後回しにしてたことほど効果あります。
やり終わった後の爽快感半端ないです。
私は税理士さんに書類をまとめて送るという作業が大の苦手で、
いつも2ヶ月も3ヶ月も後回しにしてしまうくらいひどいのですが
最近は、毎月5日くらいになったら、
『書類出荷しました！お願いします！』
って書類をまだ送ってもいないのにメールするようにしてます。笑
そこからはもう必死です。
出荷してから4日も5日も到着までにかかると不自然なので、
できるだけメールを送った日には書類を出荷します。
これ結構私にとってはキツいのですが、
後回しにするよりもよっぽどスッキリします。
これも自分のやる気には左右されないのでめちゃくちゃおすすめですね。
ぜひ一度チャレンジしてみてほしいです。
あとどうしても気合いでどうにかしたいっていうパワー技もあります。
それは、
○○しないとなーって思った1秒後には手を動かすっていうやり方です。
脳が、
これ嫌だなーやりたくないなー
って感じるまでに、先に動くんです。
動き出すと、
やりたくないなーって気持ちは半減します。
やる気って、動くからこそ出てくるんですよね。
なので、パワープレーで自分を追い込んでみるやり方もあります。
今回紹介した方法で
作業をサクサクすめられるようになると
仕事でも、プライベートでも、ストレスがほぼなくなって、
毎日の幸福度が爆上がりします。
ストレスがない状態だと、
アイデアも湧いてきやすくなりますし、
ポジティブに行動できるようになります。
『あれやんなきゃなー』って思っているうちはいい結果も出ないことが多いですが、
『あれやりたい！これやりたい！』になると、
プラスの結果が生まれます。
せっかくなら、
日々少しでもストレスが少なく、そしてポジティブな日々を送りたいですよね。
モチベーションとか、
一見気持ちの問題って思いますが
実際は知識をつければどうしたら解決できるのか理解することができます。
ビジネスも一緒で、
センスとかじゃないんですよね。
もちろんセンスが必要なものもありますが、
必要な知識をしっかり学べば余裕で年収3,000万円くらいまでには到達できます。
私がそうであったように、
これを読んでくださっているあなたも、もちろん達成可能です。
特別なことは1つもしてません。
大事なことを学び、実践。そして継続。
これだけですね。
いまから何かビジネスを学びたい！って方には、
まずは物販、あるいはマーケティングを私はおすすめします。
硬く利益を積み重ね、
そしてマーケティングを学びノウハウを発信する。
このルートが1番いいですね。
最近マーケティングの講座も開いたので、良かったら参加してみてください。
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